Tips Ringan Menjaga Kesehatan bagi Para Blogger

Posted by ss

Saturday, September 28, 2013

Tips Ringan Menjaga Kesehatan bagi Para Blogger - Blogger memang bisa dijadikan sebagai Hoby maupun pekerjaan utama (Blogger Full Timer), terkadang pada blogger tersebut lupa untuk menjaga kesehatan diri sendiri, hanya karena ingin blognya terus bertumbuh dan berkembang.

Secara tidak sadar hal itu justru akan membuat hal negativ bagi diri sendiri bila tidak bisa mengatur kesehatan saat melakukan aktifitas blogging. Teman saya Banyak yang bilang kalau terlalu lama didepan komputer bisa membuat mata Rabun, dan pasti menggunakan kaca mata. Tapi sampai 1 setengah tahun saya ngeblog masih baik-baik saja dan jangan sampai rabun, padahal saya ngeblog sehari bisa sampai 5-8 jam. :D

Saya akan membagikan sedikit tips ringan untuk anda, cara menjaga kesehatan bagi para blogger yang senang berlama-lama di depan komputer;

1. Jangan biarkan mata anda terus menatap Layar Komputer
Usahakan tiap 1 jam sekali anda melihat suatu objek yang jaraknya kurang lebih 5 meter. Paling ampuh pandang saja pepohonan yang ada sekitar rumah anda kurang lebih 15 menit. Alangakah bagus bila anda mempunyai Tanaman Hias, konon kabarnya tanaman hias mampu menyegarkan mata dan pikiran bila terus memandangnya.

2. Gunakan Speaker saat anda mendengarkan musik sambil ngeblog
Jika anda gemar mendengarkan musik sambil Blogging sebaiknya jangan menggunakan Heand Seat, kita tidak sadar bila sedang menulis artikel sambil mendengarkan musik selama 2 jam di telinga kita, hal itu akan mengurangi Pendengaran. Lebih aman gunakan saja Speaker aktif atau sound sistem dengan volume kecil yang masih bisa didengar.

3. Isi sedikit kegiatan ditengah aktivitas blogging anda
Anda mungkin punya Hobby lain selain blogging, entah itu bermain musik atau menyanyi. luangkan waktu untuk melakukan aktifitas tersebut. Saya biasanya bermain dengan Kucing saya kalau kucing tersebut sedang di rumah dan hal itu cukup membantu menyegarkan suasana hati dan pikiran saya.

4. Jangan duduk terlalu lama
Tiap 1 jam coba lah untuk berdiri atau olah raga ringan atau hanya sekdear berjalanan-jalan disekitar rumah anda. Hal ini mengurangi kelainan pada leher, tulang ekor dan punggung anda akibat terlalu lama duduk.

5. Makan Buah dan sayuran
Buah dan sayuran mengandung banyak sekali fitamin yang berfariasi, yang pasti bisa menyegarkan tubuh kita. Untuk Cobalah memakan Wortel (mengandung Vitamin A yang mampu menyehatkan mata), Jeruk (Vitamin C yang bisa menambah daya tahan tubuh), Bayam (bisa menyehatkan tulang kita). atau yang lain.

6. Minum Air Putih yang banyak
Untuk menyegarkan tubuh ada baiknya kita minum lebih banyak dari sebelumya. Karena menurut penelitian meminum air putih mampu mengurangi strees, rasa cemas dan depresi. Juga bisa memberikan energi pada otak.

7. Tidur yang cukup
Maksimal 8 jam perhari, yang bertujuan untuk mengemabalikan semua energi yang sudah terbuang saat kita melakukan berbagai aktivitas kususnya blogging

Jika anda melakukan ke 7 tips diatas saya yakin anda tidak akan bermasalah bila berlama-lama di depan komputer anda. Semoga artikel ini bisa bermanfaat bagi anda dan Jangan lupa jaga kesehatan.dan jangan lupa selalu periksa kesehatan blog anda juga, Baca " Cara memeriksa kesehatan blog dari virus "




Sumber : http://danforblogg.blogspot.com/2013/09/tips-ringan-menjaga-kesehatan-bagi-para.html

Share This :